Полезная информация

 Многие из пациентов АМЦ – путешественники, среди них есть гости Москвы, а также москвичи, планирующие выезд зарубеж. Как нам подсказывает опыт, готовясь к отъезду люди, довольно часто забывают о важных вещах. В этой статье Вы сможете найти информацию, которая будет полезной как для тех, кто едет в командировку, так и для отдыхающих, выезжающих по наиболее популярным среди туристов маршрутам.

Позаботьтесь о самом ценном Вашем багаже – Вашем здоровье!

A. Перед поездкой

1. Посетите Вашего доктора, по крайней мере, за 4-6 недель, для того, чтобы:

• проверить Ваш Сертификат Вакцинации.
• Обсудить, каким образом можно помочь Вашему организму приспособиться к смене часовых поясов, а также как поступать в случае появления диареи или иных заболеваний.
• Выяснить, нужны ли Вам лекарства против инфекционных и паразитарных заболеваний и если нужны, то какие именно.
• Попросить подготовить выписку из Вашей карты и список необходимых медикаментов.

2. Позаботьтесь о Страховом полисе путешественника.
3. Если Вы принимаете какие-либо медикаменты, возьмите их с собой в двойном количестве на случай, если Ваше возвращение домой будет по какой-то причине отложено или Вы потеряете одну упаковку.   

Не следует рассчитывать на то, что Вы сможете докупить недостающие лекарства в другой стране.

Если Вы подвержены каким – либо инфекциям, например таким, как легочные или урологические, обязательно возьмите с собой соответствующие медикаменты.

4. Положите в чемодан вторую пару очков или контактных линз, а также солнцезащитных очков.
5. Купите удобную обувь и «разносите» ее до отъезда.
6. Возьмите с собой мини-аптечку для оказания первой помощи. Подробности узнайте у Вашего фармацевта или врача.

Аптечка для оказания первой помощи

• Антигистаминные препараты – укусы насекомых, зуд, сыпь, аллергические реакции
• Медикаменты, нормализующие процесс пищеварения в случае возникновения несварения
• Медикаменты для снятия головных и иных локальных болей.
• Медикаменты для снятия симптомов «морской болезни», укачивания.
• Антисептик.
• Препараты для лечения диареи.
• Солнцезащитное средство с фактором защиты SPF 15 или выше. Лосьон для лечения солнечных ожогов.
• Бинт, пластыри.
• Ножницы

B. Вовремя путешествия

 1.      Вы поможете своему организму приспособиться к смене часового пояса, если будете регулярно пить жидкость небольшими порциями и сможете поспать во время полета. После того как Вы прилетите, постарайтесь принимать пищу и спать в соответствии со временем того часового пояса, в котором Вы находитесь (те же рекомендации уместны после возвращения домой). Вам могут помочь некоторые лекарственные препараты.

2.      Храните все препараты, которые Вы регулярно принимаете, в их оригинальных упаковках. Всегда держите их при себе в ручной клади и не сдавайте в багаж. Еще раз напоминаем, что не следует рассчитывать на пополнение запасов Ваших медикаментов в другой стране. 

3.      Чтобы избежать «диареи путешественника» избегайте льда в кубиках. Ешьте только доброкачественную пищу. В пищу не следует употреблять сырые продукты. Фрукты и овощи, очистите от кожицы или вымытые Вашей собственной бутилированной водой обычно безопасны для здоровья.

Тем не менее, у некоторых путешественников все же может начаться диарея. В большинстве случаев она пройдет в течении трех дней при соблюдении следующих мер:

• регулярно пейте жидкость небольшими порциями;
• вы можете пить воду, безалкогольные напитки или травяные чаи;
• прозрачные бульоны – самое главное, чтобы Вы получали воду, сахар и соль.

            Если жидкий стул у вас сочетается с ухудшением общего самочувствия - повышением температуры, головокружением, судорогами – срочно обратитесь к доктору.

4.      Если Вы поранились или порезались – промойте поврежденное место чистой водой и обработайте антисептиком.При необходимости наложите повязку и обратитесь к врачу.

5.      Используйте солнцезащитное средство с фактором защиты не менее 15, чтобы снизить риск получения солнечного ожога. Старайтесь не находится на солнце с 12.00 до 15.00 часов. Носите светлую свободную одежду из натуральных материалов, чтобы избежать перегревания. Обязательно надевайте шляпу и солнцезащитные очки. Пейте много жидкости – это поможет Вам избежать обезвоживания.

6.      Личная безопасность

• Будьте осторожны при управлении незнакомым транспортным средством, особенно в странах, где правила дорожного движения, отличаются от тех, которые применяются у Вас на родине.
• Драгоценности и дорогие часы оставьте дома.
• Спросите у Вашего гида, какие районы не следует посещать.

C. После возвращения

После возвращения домой Вам следует посетить Вашего врача, если:

• у Вас диарея
• у Вас появились нехарактерные для Вас высыпания на коже
• беспричинные изменения температуры тела.

Остальные статьи

27.04.06: Профилактика заболеваний В настоящее время ежегодная диспансеризация для взрослых не утратила своей актуальности. Если у Вас имеется хроническое заболевание или Вы чувствуете себя плохо, Вы можете посещать доктора так часто, как пожелаете...

24.04.06: Несовершенный остеогенез Несовершенный остеогенез (Osteogenesis Imperfecta) – заболевание, характеризующееся повышенной ломкостью костей. Детей с такой патологией нередко называют «стеклянными» или «хрустальными».